V soboto, 29. 5. smo člani Zavoda Empatiko izvedli delavnico obvladovanja stresa za mlade in vse željne znanja. Ta znanja pridejo zelo prav, še posebej zdaj, v časih ko se ves svet sooča s stresom tako zaradi virusa kot zaradi ukrepov za omejevanje le tega.
Na delavnici so udeleženci spoznali stresni odziv, zakaj obstaja, kako nam pomaga in kako si lahko sami pomagamo, da ga ni preveč. Preizkusili smo progresivno mišično relaksacijo in dihalne vaje.
Prijetno smo se sprostili in ob tem širili uporabne informacije o živčnem sistemu in načinih uravnavanja vznemirjenosti.

Udeleženci so svoje počutje pred delavnico opisali s temi besedami:

Po delavnici pa s temi:

Hala vsem udeležencem za prijetno soustvarjanje delavnice in hvala Erasmus+ ter Evropski solidarnostni enoti za financiranje dogodka.

#ETM2021