Izkustveno obvladovanje stresa – sredina skupina
Program “Izkustveno obvladovanje stresa” je štiritedenski spletni program obvladovanja stresa, ki ti lahko pomaga pri premagovanju vsakdanjih izzivov in izboljšanju počutja pri tem.
Kaj dobiš?
- Štiri 90minutna srečanja na spletu polna izkustvenih vaj in uporabne teorije.
- Vaje za krepitev veščin obvladovanja stresa med srečanji.
- Izroček/delovni zvezek, s katerim lažje slediš srečanjem.
- Strokovno podporo psihologa na poti obvladovanja stresa.
Srečanja bodo potekala v skupini od 4 do 8 udeležencev preko platforme Zoom.
Srečanja bodo potekala enkrat na teden, med 18.00 in 19.30.
Prva skupina bo imela srečanja ob torkih, druga ob sredah. V skupino se uvrstiš glede na časovno razpoložljivost.
Termini sredine skupine:
9. 11. 2022
16. 11. 2022
23. 11. 2022
30. 11. 2022
Program izvaja psiholog Erik Babič, ki je v sklopu magistrske naloge razvil program obvladovanja stresa (v procesu objave). V sklopu raziskave je izvedel program obvladovanja stresa na 64 udeležencih (4 skupine po 16 oseb). Rezultati so pokazali pomembno zmanjšanje stresa in povečanje čuječnosti, ki se je kazalo še mesec po koncu udeležbe. Obetaven program je nadgradil na podlagi novih raziskav in mnenj udeležencev, možnost da se ga udeležiš, pa imaš tudi ti!
Prijave zbiramo do zapolnitve mest oziroma do 2. 11. 2022.
