Preloader

Oznaka: sprostitev

Domov|Oznaka: sprostitev

Kaj je polivagalna teorija?

Kaj je polivagalna teorija? Polivagalna teorija, ki jo je razvil dr. Stephen Porges, je uporaben pristop k razumevanju delovanja avtonomnega živčnega sistema. Teorija temelji na ideji, da naš živčni sistem...

Obvladovanje stresa na podlagi polivagalne teorije

Program “Obvladovanje stresa na podlagi polivagalne teorije” je šesttedenski hibridni program obvladovanja stresa, ki ti lahko pomaga pri premagovanju vsakdanjih izzivov in izboljšanju počutja pri tem. S pomočjo najnovejših znanstvenih...

Sproščeno v prihodnost, delavnica obvladovanja stresa

Delavnica Sproščeno v prihodnost, delavnica obvladovanja stresa je namenjena spoznavanju načinov spoprijemanja s stresom, ki je v zadnjem času zaradi razmer, še bolj prisoten in pogost. Občutki stresa, napetosti in...

»Globoko vdihni in bo bolje.«

Velikokrat rečemo komu, ki je razburjen, naj globoko zadiha. »Umiri se, trikrat vdihni in bo«. Meni osebno se je to zdel poceni nasvet, s katerim lahko v najboljšem primeru pomagaš...

Polnilec VII

Stres je naš vsakodnevni sopotnik in sam po sebi ni slab - telo nas pripravlja na prihajajoče izzive! Toda prepogosto je naš odziv neprilagojen na dejansko situacijo, s katero se...